Tréninkové skupiny v Praze
Nový školní rok už je v plném proudu a s ním i naše příprava na beachvolejbal. Začala škola, pravidelné tréninky, kroužky a nám se utvořily nové skupiny. Celé září jsme my trenéři a manažeři dávali dohromady rozvrh tréninků, skupiny, cíle a roční tréninkové plány, abychom od října mohli pořádně začít. Pojďme se tedy podívat, co Vás v Praze může čekat.
V průběhu letních prázdnin a zářijových náborových akcí jsme získali v Praze na Gutovce spoustu nových členů, a proto jsme si je pečlivě rozdělili do následujících skupin.
Ti úplně nejmenší – děti od 3 do 5 let mají svůj trénink Cvičení rodiče s dětmi ve středu od 16:00 do 17:00. Věnují se základním pohybovým dovednostem v písku a seznamují se se základy beachvolejbalu.
Starší
děti od 6 do 12 let mohou trénovat každý den od 15 h, kdykoli
budou chtít. S nimi už se trenéři věnují rozvoji rychlosti a nacvičují základní
volejbalové údery.
Nyní
se dostáváme ke skupině začátečníků. Hráči před přestupem do této
kategorie museli splnit 5 úkolů, týkajících se základních pohybových a herních
dovedností, nezbytných pro následující tréninkové konfigurace. Všichni, co se
úspěšně kvalifikovali, mohou chodit trénovat každý den od 16 h s výjimkou
středy, kdy trénink začíná již v 15 h.
Skupina
mírně pokročilých mají také možnost každodenního trénování. V
pondělí a pátek trénují od 17 h a ostatní dny od 16 h. Tato skupina mládeže již
prošla předchozím výcvikem, a proto s nimi můžeme trénovat složitější
volejbalové údery v návaznosti na prvky ze začátečnických tréninků.
Skupině
pokročilých už jsou věnovány pouze 3 dny, a to pondělí a čtvrtek od
17:00 a středa od 17:30. Avšak některý hráči z této skupiny se mohou účastnit
také například tréninků mužů B, které se konají v pondělí od 16 h nebo v
pátek od 17 h. Mládež z těchto skupin už se nevěnuje pouze technice, ale také taktické
složce. Zároveň si svou přípravu doplňují i individuálními tréninky mimo písek,
například v posilovně.
Dále
probíhají tréninky výkonnostní skupiny muži A, a to v úterý, středu a
čtvrtek od 17 h.
Poslední,
pouze jednodenní záležitostí je E skupina, jejíž trénink se koná v
pondělí od 20 h. Jedná se o skupinu dospělých pokročilých hráčů, kteří
ze sebe na večer chodí doslova vypotit duši.
Pokud by některý z hráčů měl pocit nedostatečnosti počtu tréninků pro svou skupinu, je možné se individuálně domlouvat na účasti tréninků i v ostatních skupin.
Dalším důležitým bodem jsou večerní kempy pro dospělé. Každé úterý od 17:00 do 18:30 probíhají tréninky pro dospělé začátečníky. V jejich průběhu se zaměřujeme na základy beachvolejbalu, postupně procvičujeme jednotlivé herní činnosti a kemp zakončujeme 15 minutovou hrou. Další kemp pro dospělé se koná ve čtvrtek od 17:00 do 18:30 a je určen pro dospělé pokročilé hráče. Náplň tréninků je podobná. V průběhu se může vyskytnout více herních cvičení a kemp je zakončen 30 minutovou hrou.
A nyní úplná novinka. Od začátku listopadu do konce června budou v Praze na Gutovce od 20:00 do 21:30 tréninky pro vysokoškoláky. Jejich náplň se bude odvíjet od počtu a zkušeností hráčů. Už nyní Vám můžeme prozradit, že 45 minut se budeme věnovat nácviku beachvolejbalových úderů a jiných herních prvků a dalších 45 minut bude věnováno hře.
Poslední novinkou, která se tentokrát netýká beachvolejbalového světa, jsou tréninky tenisu v Praze v Nedvězí. Nabízíme různé varianty, jak tenisová hřiště využít. Jednou z nich jsou tréninky tenisu 2x týdně pro děti a mládež, další tenis pro dospělé, a to jak ve formě tréninků, tak volných hodin. Také nabízíme možnost kombinovaného členství tenis - beachvolejbal, kdy naši členi mohou využívat zároveň tréninky tenisu v Praze-Nedvězí a beachvolejbalu v Praze na Gutovce.
V případě nejasností či jakýchkoliv otázek mě můžete kontaktovat na tel. čísle 720 674 220 nebo napsat na praha@beachservice.cz.
Jinak se těším na tréninku!
