Beach volejbal jako další longevity modrá zóna?
Definice modré zóny jako místa, kde se lidé dožívají vysokého věku ve skvělé kondici a obecně žijí plnohodnotný, šťastný život v dobrém zdraví, se může v klidu rozšířit o náš krásný plážový sport.Máme hned čtyři jasné důvody, proč se můžeme k Okinawě, Sardinii, Ikarii, Nicoyi a Loma Lindě klidně zařadit. I pro beach je totiž typický srovnatelný způsob života.
1) Pravidelný pohyb
Pro modré zóny je typické třeba zahradničení, chození do kopců a další přirozený, šetrný pohyb.
Plážový volejbal je oprávněně označován za jeden z nejšetrnějších sportů pro tělo vůbec. To je taky hlavní důvod, proč se hraje často i ve velmi vysokém věku. Písek tlumí veškeré dopady tak moc, že vaše klouby si hoví jako v bavlnce.
Beach je jednak poměrně silový, ale zároveň aerobní i anaerobní zároveň (podle toho, jakou úroveň hry si nastavíte). Je také vytrvalostní, protože ho můžete hrát v kuse docela dost hodin. Pokud si chcete i zasmečovat, nezbyde vám než pracovat na rychlosti a pružnosti. Zároveň zlepšujete ohebnost, protože pro některé míče dosáhnete jen s dostatečným kloubním rozsahem.
Rozvíjíte celé tělo najednou. Nejenže se neustále pohybujete v nestabilním prostředí, které musíte s každým krokem vyrovnávat, ale pro míč neustále padáte a musíte se rychle a pravidelně zvedat. Řekněte mi, kolik dalších sportů je tak komplexních a zároveň šetrných jako plážový volejbal?
2) Pomalejší život a odbourání stresu
Pro modré zóny je základ nespěchat. Ve spěchu se život moc užít nedá, bytí je třeba vychutnávat. Sport stres odbourává tak nějak z principu a po výkonu se navíc o dost lépe spí. Kolik vitamínu D jste navíc schopni absorbovat během jednoho letního venkovního matche, vám určitě bude závidět každý hráč esportu.
Já osobně vnímám beachvolejbalisty v tom nejlepším slova smyslu jako takové plážové povaleče. Pokud areál nemá okolo kurtů plážové posezení nebo přímo lehátka, vůbec to nevadí. Nikdo vám nebrání lehnout si přímo do písku. Vlastní moře sice nemáme, ale písečných kurtů máme požehnaně a pláže si prostě vytváříme vlastní.
Pro písek je u nás typická pohoda, klídek a vyloženě přitahuje „zpomalené“ jedince (podívejte se třeba na bratry Válovi). Proč? Protože není kam spěchat. Vždycky je čas na ještě jedno další hořké italské kafe, koktejl po tréninku nebo pokec s přáteli po vydařené hře. Pokud stejně jako já chodíte na beach spíš na pokec než si zasportovat, jste na správné adrese.
Bývám nadšený, když je pokec u grilu pravidelně delší než hra samotná. Díky beachi vídám většinu svých nejlepších kamarádů aspoň jednou týdně, a to pravidelně. Bez volejbalu bych tu šanci neměl.
3) Komunita
Pokud se obklopujete lidmi, kteří se rádi hýbají a mají zdravý životní styl, je pravděpodobné, že se od nich tímto přístupem také nakazíte. Taky si všímáte, jak beachové skupiny čím dál častěji používají označení beachvolejbalová rodina? Něco na tom asi bude.
Beachvolejbal si sami nezahrajete. Musíte se sejít minimálně ve čtyřech, ale party zpravidla potřebují sdružovat mnohem větší skupiny. Sem tam vám někdo vypadne kvůli dovoleným, práci, rodinným povinnostem nebo rýmičce. Někdy si chcete zahrát mixy, jindy čistě mužskou nebo ženskou hru. S malou partou tady zkrátka velké divadlo nevykouzlíte.
Naopak, když se pak ve velké skupině jednou za čas potkáte s většinou, jsou to ta nejlepší beachová setkání. Beachvolejbal vnímám i jako skvělý mezigenerační sport, který si může zahrát celá rodina pohromadě. Opět – moc takových sportů na světě není.
4) Středomořská strava
V tomto bodě by v našich zeměpisných šířkách normálně nebylo co napsat. My jsme to ale v Beach Service pojali po svém.
Začali jsme s vlastním pěstováním zeleniny. Chceme totiž, aby na našich víkendových akcích každá ta pasta z domácích surovin splnila i ty nejpřísnější představy o jídle z modrých zón.
Takže až příště půjdete na trénink, nejdete si jen zaběhat do písku, jdete si prodloužit život. Sejdeme se na kurtu (nebo u grilu)!
